Pensezy. Si vous essayez de devenir la meilleure version de vous-même, seules de bonnes choses se produiront. Bien sûr, vous devrez surmonter des obstacles en cours de route, mais ils servent de leçons et d’opportunités de croissance. Voyez les choses ainsi : travailler sur soi peut conduire à. Une meilleure santé. Amélioration de Devenirla meilleure version de soi même. 18 Nov 2020. «Je ne suis pas responsable de ce que l’on m’a fait mais je suis responsable de ce que je fais de ce qu’on a fait de moi.». La thérapie permet de reprendre la responsabilité de ce que l’on est devenu. Et par un processus d’accueil de ses ressentis; en les respectant et en Ilest parfaitement normal de souhaiter grandir et devenir une meilleure version de soi-même. Mais comment ne pas tomber dans la frustration de vouloir tout changer en même temps ? Comment laisser le Saint-Esprit faire ce travail en soi ? ♥ Pour soutenir notre ministère et nous aider à rejoindre un maximum de personnes partout dans ÉcoutezComment Devenir La MEILLEURE Version De Soi-Même Avec Le Développement Personnel ? et soixante-quatre plus d'épisodes de Attirelepositif, gratuitement! Aucune inscription ou installation nécessaire. Comment devenir la MEILLEURE Version de Soi-Même avec le Développement Personnel ?. Comment utiliser 5 Se fixer des objectifs. On ne peux pas vivre sans but, sans direction, ne sachant pas où aller ! Pour devenir cette meilleure version de soi-même il faut se fixer des objectifs qui vont nous permettre de nous perfectionner et de nous dépasser. Mettre en place un mode de vie plus sain qui nous permettra par exemple de se sentir mieux dans Moi c'est Naj', la créatrice de Yes Girl Boss et dans cet épisode je te donne 4 tips qui t'aideront à devenir la meilleure version de toi-même. La meilleure version de nous Salutles winners, c’est Maxou ! Dans cet article, nous allons découvrir 4 étapes pour vous permettre de devenir une meilleure version de vous-même.Pour que les hommes réussissent dans leurs rencontres et leurs relations sociales et amoureuses, il est nécessaire voire essentiel qu’ils se posent un certain nombre de questions. Pour changer Iln'existe pas de formule ou de méthode unique pour créer la meilleure version de «vous» possible.
Cependant, votre capacité à créer la meilleure version de vous-même commence à la même source : à partir de vous-même. Vous êtes né avec la capacité d'être une meilleure version de vous-même chaque jour.
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Mais la vérité est que la seule personne sur laquelle nous avons vraiment le contrôle et sur laquelle nous avons le pouvoir d’apporter un vrai changement est nous-mêmes. Que signifie devenir la meilleure version de soi même? Définissez le type de personne que vous souhaitez être5 clés pour devenir la meilleure version de soi-même– La visualisation– Soyez reconnaissant– Définir des objectifs– Changez vos pensées– Ne tombez pas dans le perfectionnismeConclusionArticles complémentaires Que signifie devenir la meilleure version de soi même? Connaître la véritable essence de vous-même est essentiel pour devenir votre meilleure version. Tout au long de notre vie, nous sommes façonnés par les gens qui nous entourent et par les circonstances auxquelles nous sommes confrontés. On ne nous apprend presque jamais comment se connaître intérieurement. Souvent, nous ne savons pas qui nous sommes vraiment et ce que nous aimerions faire dans notre vie. Vous connaître en profondeur vous aidera à découvrir quel genre de personne vous êtes. En effet, votre meilleure version est déjà présente en vous. Il vous suffit de la découvrir. Définissez le type de personne que vous souhaitez être Pour définir quelle est la meilleure version de vous-même, il est nécessaire que vous cherchiez dans les profondeurs de votre coeur. Posez-vous ces questions – Comment est ce que je veux que les gens se souviennent de moi? Lorsque le régisseur tourne son film, il commence généralement avec la fin de l’histoire. La fin détermine tout ce qui se passe précédemment. Et c’est la même chose qui devrait être faite avec notre vie. Imaginez le jour de vos funérailles. Qu’aimeriez-vous avoir laissé dans ce monde? Que voudriez-vous que les gens qui vous sont chers disent de vous? Quels souvenirs voulez-vous laisser gravés dans leur esprit et leur cœur? – Quelles sont les choses qui comptent le plus pour vous? Vous devez déterminer quelles sont vos priorités. Et en répondant à la première question, vous pouvez déjà comprendre quelles sont les choses qui comptent le plus pour vous. Écrivez sur une feuille les priorité que vous avez trouvé et classifiez-les par ordre d’importance. De cette façon, vous éviterez de gaspiller votre énergie sur des choses inutiles qui vous ralentiront dans votre progression vers la meilleure version de vous-même. – Comment peux-je aller de là où je suis jusqu’à là où je veux être? En répondant à cette question, vous pourrez déterminer les actions à entreprendre qui t’amèneront de la où tu trouves aujourd’hui à la où tu veux être demain. De plus, en connaissant la raison de vos actions, vous resterez constant et motivé. 5 clés pour devenir la meilleure version de soi-même Après avoir défini quelle est la meilleure version de vous-même, vous pouvez mettre en pratique ces 5 clés pour y parvenir. – La visualisation Visualisez mentalement chaque jour la meilleure version de vous-même. Essayez de vous y plonger pleinement. Sentez-vous comme si vous êtes déjà devenu cette personne. Quelles émotions vous provoque cette vision? Cette technique vous aidera à devenir de plus en plus imprégné de l’essence de qui vous voulez être et produira en vous la confiance et le courage nécessaires pour y arriver. – Soyez reconnaissant La gratitude est une attitude mentale qui vous aidera à trouver quels sont les éléments positifs de la vie de chaque jour. Être reconnaissant de ce que vous avez et des gens qui vous entourent développera en vous de nombreuses habilités, en particulier celle de faire face aux circonstances difficiles de la vie avec plus d’optimisme et de courage. De plus, la gratitude augmente l’estime et la confiance en soi, améliore les relations avec les autres et a le formidable pouvoir de nous faire du bien. – Définir des objectifs Définir des objectifs est essentiel pour réaliser vos rêves. Devenir la meilleure version de vous-même ne se produit pas par accident. En effet, il est nécessaire de fixer des objectifs qui vous rapprocheront toujours plus de votre vous idéal. Les objectifs que vous devrez déterminer doivent être 1 Spécifique ils ne doivent pas être vagues, mais ils doivent être extrêmement clairs sur ce que vous voulez accomplir. 2 Mesurable avec des objectifs mesurables, vous pouvez suivre vos progrès et savoir exactement quand vous avez atteint votre objectif. Par exemple, si vous voulez perdre du poids, vous devez définir exactement quel est votre poids idéal et combien de kilos vous souhaitez perdre. 3 Atteignable les objectifs que vous déterminerez doivent être RÉALISTES. Ils doivent être suffisamment grands pour vous stimuler et vous exciter à les atteindre mais, en même temps, ils doivent être possibles et réalisables. 4 Pertinent vos objectifs doivent être importants et pertinents avec votre vision. 5 Avoir une date d’expiration Vos objectifs doivent avoir une date d’expiration, à laquelle vous devrez les atteindre. – Changez vos pensées Pour devenir la meilleure version de vous-même, vous devez bannir toute pensée négative et éliminer les croyances limitantes de votre esprit. Les pensées comme je ne peux pas le faire» ou qui suis-je pour pouvoir changer ma vie?» doivent être abandonnées. De plus, il est important de ne pas se concentrer sur ce que les gens pourraient dire ou penser de vous. En effet, ils ne savent pas ce qui est dans votre cœur ou quelle est votre vision. Alors très souvent, ils ne peuvent pas vous comprendre. Ne vous découragez pas. Gardez à l’esprit qui vous aimeriez être et vos résultats parleront pour vous. – Ne tombez pas dans le perfectionnisme Lorsque vous décidez de prendre enfin votre vie en main et d’exploiter pleinement votre potentiel, vous pouvez tomber dans le perfectionnisme. Nous voulons atteindre nos objectifs à tout prix et, si nous ne réussissons pas du premier coup, nous tombons dans le désespoir et la négativité. Ce qu’il est important de garder à l’esprit, c’est qu’il faut du temps pour changer. Les choses ne peuvent pas être différents du jour au lendemain. Et surtout nous ne sommes pas parfaits. Ne soyez pas dur avec vous-même. Célébrez chaque petite victoire et apprenez de vos erreurs et échecs, sans tomber dans le jugement. Conclusion Tous le monde est appelés à être et devenir la meilleure version de soi-même. En effet, chaque individu peut vivre de grandes choses en ce monde. Mais souvent c’est difficile, car on ne sait pas comment faire. En mettant ces conseils en pratique, vous pourrez atteindre tous vos objectifs et enfin vivre pleinement votre vision. Ton attitude détermine ton altitude, et ton attitude représente le fruit de tes pensées, de tes émotions et de tes actions. Les trois réunis forment ton attitude. C’est elle qui te donnera la victoire. Je crois en vous. Soyez super beni, Rony Chaque fin d’année, comme de nombreuses personnes, j’aime prendre le temps de faire le point sur les derniers mois qui se sont écoulés. Avez-vous pris ce temps pour vous ? Chercher la richesse de nos expériences de vie est formidable et permet de cultiver ce fabuleux sentiment de gratitude ! Dans mon dernier article “De coeur à coeur”, je vous invite à imprimer mon joli kit pour faire le point sur l’année passée et celle qui est en train d’éclore. Aujourd’hui, j’ai décidé de partager avec vous quelques pistes pour permettre d’amorcer des changements en douceur qui s’inscriront de façon durable dans votre vie et qui amélioreront votre santé. Que cet article vous inspire à mener une vie authentique et à devenir la meilleure version de vous même ! JANVIER J’adopte le “Miracle Morning” me lever plus tôt pour profiter pleinement de ma journée. J’applique le dicton ” le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt” en adoptant une routine matinale qui permet de bon matin de faire des activités pour soi. Lecture, écriture, exercice physique… tant d’activités pour devenir la meilleure version de soi même ! Vous pouvez vous inspirer du livre Miracle Morning de Hal ELROD qui partage son expérience du réveil à l’aube. FEVRIER J’ouvre mon coeur aux autres. J’exprime mon amour et ma gratitude et je m’investis auprès de ceux qui sont dans le besoin. En février l’objectif est de s’engager dans une association pour apporter son aide et donner de son temps. Les possibilités sont nombreuses distribution de repas aux sans abris, bénévolat dans la protection animale, ramassage des déchets dans la nature etc. MARS Les températures encore fraiches invitent à rester chez soi, à se lover dans un plaid avec un bon bouquin. Tiens d’ailleurs, faites le point combien de livres lisez-vous par an ? Dépassez-vous la moyenne annuelle française qui est d’une quinzaine ? Lisez davantage de bons livres qui vont orienter votre vie vers le bonheur, la sagesse et la créativité. Leur contenu profond permet de réfléchir et de se développer en tant que personne. Pensez à prendre un abonnement à la bibliothèque si ce n’est pas déjà fait ! AVRIL Je désencombre mon logement et fais le ménage de printemps. Un intérieur propre, lumineux et rangé est agréable à vivre et rend votre intérieur plus accueillant. Tournez vous du côté du minimalisme, de la méthode Konmari ou encore du savoir de Dominique Loreau qui pourront vous inspirer à avoir un intérieur plus aéré. MAI Au minimum une fois par mois, au mieux une fois par semaine, je participe à de nouvelles activités culturelles. En plus de poursuivre l’objectif lecture du mois de mars, je vais au théâtre, au cinéma. Je visite des galeries d’art et des musées pour me distraire et surtout me cultiver. Comme depuis une dizaine d’années, c’est au mois de Mai que se tient la nuit européenne des musées. De nombreuses activités sont proposées durant l’ouverture exceptionnelle des musées la nuit. En plus on peut très souvent profiter d’une entrée gratuite. A savoir aussi qu’en France, de nombreux musées sont gratuits le premier dimanche de chaque mois. JUIN J’ajoute de la vie dans mon assiette. Smoothies, jus, graines germées, salades composées… j’adopte une alimentation vivante remplie de vitamines et de minéraux. En prenant une dose quotidienne de fruits et légumes de saison, vous ferez le plein d’énergie et de vitalité. Privilégiez ceux qui sont locaux et issus de l’agriculture biologique. Consommer une alimentation vivante c’est aussi l’occasion de s’initier à la cueillette car la nature est remplie de richesses insoupçonnées. JUILLET Je réduis mes déchets pour diminuer mon impact sur la planète. Les emballages nécessitent une grande énergie à leur production mais aussi à leur élimination. Les sacs plastiques ou encore les cotons démaquillants sont utilisés seulement quelques secondes et entrainent pourtant une grande pollution. Tournez vous vers des alternatives réutilisables ! Si vous souhaitez creuser le sujet, Béa Johnson raconte son mode de vie et livre de nombreux conseils dans son livre Zéro Déchet. AOÛT J’applique les principes de la SLOW LIFE. Je lâche la pédale d’accélérateur dans tous les domaines et j’habite ma propre vie. Je ralentis le rythme, je profite des longues journées d’été ensoleillées. Le mois d’Août est un mois de pause, de calme, propice à la créativité et à l’émergence de nouvelles idées. SEPTEMBRE Je m’inscris à un cours de YOGA et je prends le temps de trouver la forme qui me correspond le mieux. Je participe à des cours d’essai et j’écoute mon ressenti. Hata Yoga, Ashtanga, Vinyasa, Bikram… de nombreuses pratiques sont possibles ! OCTOBRE L’automne… sûrement la saison préférée pour vivre le hygge. C’est l’occasion de prendre soin de soi à coup de chocolat chaud, de pâtisseries douces et sucrées à partager entre amis. Faire des balades en forêt et de beaux bouquets de feuilles aux couleurs chaudes, se blottir près de celui qu’on aime près du feu. Il y a mille et une activités à faire en octobre pour se faire du bien et sourire. NOVEMBRE Je prends soin de moi en m’initiant à de nouvelles techniques la pratique du massage, l’ayurvéda, la naturopathie etc. Je préviens les bobos de l’hiver grâce à la puissance des huiles essentielles. Je me chouchoute en m’offrant une matinée au SPA hammam, sauna, jaccuzi et détente seront au programme. DECEMBRE Qu’ai-je fait de nouveau durant cette année ? Ai-je pris plus de temps pour lire ? Pour prendre soin de mon corps en lui apportant le bon carburant ? Ai-je accordé suffisamment d’attention à mes ressentis ? Quel a été mon mois préféré ? Vous l’avez bien compris, le mois de Décembre est le mois du bilan. Inutile de se mettre la pression, ouvrez simplement les yeux en grand pour voir à quel rythme vous avez avancé. Renouvelez les expériences les plus plaisantes, créez en de nouvelles pour celles qui ont été décevantes. Créez votre vie sur mesure et devenez la meilleure version de vous même ! A propos de Passionnée depuis plus de 10 ans par le développement personnel, Adeline partage son savoir et son expérience d’une vie au naturel en toute simplicité. Yoga, médecines alternatives, alimentation végétale sont autant de thèmes qu’elle aborde avec joie et spontanéité sur son blog. Pétillante, curieuse et naturelle, elle souhaite entretenir une relation privilégiée avec ses lecteurs qui représentent l’âme de son blog. La rédaction du Parisien n'a pas participé à la réalisation de cet article. lpguideshoppingLe développement personnel est devenu très tendance ces dernières années et rassemble de nombreux adeptes partout dans le monde. Conséquence de l’ampleur de ce phénomène, les livres sur le développement personnel se multiplient dans les rayons beaucoup de méthodes et de conseils vous sont proposés pour se sentir bien et être heureux. Chacun trouvera un livre adapté à sa personne. Que ce soit pour regagner en confiance en soi, s’épanouir dans son travail, gagner plus d’argent, se remettre d’une déception ou difficulté, retrouver son énergie, réussir ses projets… Les livres de développement personnel sont variés et peuvent vous aider dans tous les aspects de votre vie. Ils vous permettent de réfléchir sereinement, et vous donnent les clés pour changer les choses afin d’atteindre vos objectifs, à votre rythme et selon la méthode adaptée à vos besoins. S’ils sont très utiles, les livres de développement personnel sont aussi très nombreux sur le marché, on a parfois du mal à s’y retrouver. Voici une sélection des meilleurs livres de développement personnel pour trouver celui ou ceux qu’il vous faut. On vous laisse la découvrir et faire votre sélectionLes 5 blessures qui empêchent d’être soi-même, Lise BourbeauRéfléchissez et devenez riche, Napoleon HillLe pouvoir du moment présent, Eckhart TolleComme par magie vivre sa créativité sans la craindre, Elizabeth GilbertMiracle morning, Hal ElrodOsez l’optimisme, Catherine TestaLes quatre accords Toltèques, Miguel RuizLa semaine de 4 heures, Timothy FerrissMéditer jour après jour, Christophe AndréPère riche père pauvre, Robert T. KiyosakiLe pouvoir de la confiance en soi, Brian TracyLa clé de votre énergie, Natacha CalestréméComment se faire des amis, Dale CarnegiePassez à l’essentiel ! Livre Audio, Gary KellerQu'est ce que le développement personnel ?Il est assez difficile de définir le développement personnel tant cette notion est vaste. Il s'agit avant tout d'apprendre à se connaître mieux en réalisant une introspection approfondie. Cela permet de reprendre le contrôle, que ce soit sur sa vie, ses émotions, ou autres, et ainsi de retrouver une estime de soi parfois perdue ou simplement réduite par les épreuves de la vie. Le développement personnel est une démarche qui peut s'avérer très gratifiante car elle est personnelle, et surtout proactive. Chacun décide de lui-même d'ouvrir un livre de développement personnel pour se sentir sont les avantages du développement personnel ?Ils sont très nombreux ! A commencer par la grande variété de techniques différentes. Vous pouvez assister à des réunions, rejoindre des groupes, consulter un spécialiste ou encore vous appuyer sur un livre sur le développement personnel. Il y en a beaucoup sur le marché et vous serez certaine de trouver le meilleur livre de développement personnel selon vos besoins. Par ailleurs, le développement personnel peut être utilisé dans plusieurs domaines. La sphère personnelle, professionnelle, familiale, ou encore relationnelle. C'est un moyen idéal pour réduire son stress, augmenter sa motivation, et avoir une relation plus épanouissante avec soi-même, mais aussi élaborer un plan de développement personnel ?Le développement personnel est un domaine très vaste qui peut concerner plusieurs parties de notre vie. Si vous souhaitez faire des changements dans votre façon d'être et reprendre le contrôle de votre destin, il est important de faire preuve d'un peu de méthodologie. Vous aurez pour cela besoin d'un plan de développement personnel. Celui-ci vous permettra de définir clairement ce que vous voulez et comment vous comptez y parvenir. La plupart du temps, un plan de développement personnel contient entre 5 et 7 étapes. Nous allons vous en présenter un en 6 étapes qui vous décrit comment atteindre votre but facilement, tout en faisant preuve de méthodologie. Voici les 6 étapes Définir son ou ses objectifsPour réussir son cheminement, il faut savoir où on veut aller. Les objectifs peuvent être très variés qu'il s'agisse de développer une compétence, changer un comportement, éliminer une peur, ou encore changer d'hygiène de vie. Il n'y a aucune limite et vous avez plein d'options le bilan de sa vieIl est également primordial de savoir où on en est dans sa vie pour pouvoir changer des choses. Il faut ouvrir les yeux et faire un bilan objectif de soi, sinon, le travail ne sera pas aussi efficace car il sera basé sur un postulat des jalons, ou semi-objectifsUn changement ne s'effectue pas du jour au lendemain. C'est un cheminement qui peut prendre du temps et qui se fait par étape. Il est important de faire des bilans à plusieurs moments du parcours pour voir si vous avancez bien. Il est nécessaire de définir ses jalons à l'avance car ils seront ainsi plus représentatifs et une routinePour changer ses habitudes durablement, rien de tel qu'une nouvelle routine. Elle aidera à ancrer ces nouvelles pratiques dans votre vie qui deviendront des éléments incontournables de votre quotidien. Pensez aussi à définir des interdits » par exemple pas de réseaux sociaux avant 10h du matin, ou encore plus de caféine après 15h. Ils vous aideront à maintenir votre nouvelle récompenserLes jalons et semi-objectifs instaurés vous permettent d'évaluer votre évolution, mais ils peuvent aussi vous motiver. Comment ? Grâce à des récompenses. Petits cadeaux, moments détente avec les proches, après-midi de repos à la maison… À vous de choisir la des bilans réguliersOpérer un changement dans sa vie est souvent un processus long. Des bilans vous permettront de voir si les jalons sont atteints, mais aussi de rectifier votre méthode au besoin. Il est parfois utile de changer légèrement de stratégie pour atteindre ses objectifs lire un livre de développement personnel ?Beaucoup ne jurent que par le livre de développement personnel pour se sentir mieux au quotidien. Ce type d'ouvrage est très prisé et on en voit fleurir sur tous les rayons des libraires. Mais alors, pourquoi lit-on ce genre d'ouvrages ? Que peuvent-ils bien nous apporter ? Tout d'abord, un livre de développement personnel représente un investissement sur soi. C'est à dire qu'en choisissant d'en lire un, on commence déjà une démarche pour entamer une future transformation de soi vers une vie meilleure. C'est déjà un premier pas vers un mieux-être, le commencement du changement, quel qu'il soit, et les options sont infinies. On prend sa vie en main en se donnant toutes les chances et en ayant toutes les cartes en main. Par ailleurs, ces lectures peuvent avoir énormément d'objectifs différents et s'adaptent donc à tous les profils. Reprendre confiance en soi, oser un changement de carrière, arrêter de fumer, reprendre le sport, apprendre à s'organiser, vaincre sa timidité, positiver au quotidien, savoir gérer et comprendre ses émotions, réussir à aller de l'avant… Les livres de développement personnel vous accompagnent dans chaque étape du quotidien et sont des outils extrêmement polyvalents qui s'adressent à de nombreux profils. Étant très nombreux sur le marché, les ouvrages de développement personnel sont également très variés. Essayez de privilégier ceux qui contiennent des outils et exercices pratiques. Cela viendra compléter les connaissances théoriques pour les rendre plus concrètes. Cela sera particulièrement utile pour les gens qui démarrent leur travail sur eux-mêmes et ne sont pas forcément encore très familiers avec le fonctionnement du développement personnel. Une mise en pratique à la fois plaisante et ludique. Enfin, dirigez-vous de préférence vers les livres écrits par des personnes qui ont réellement accompli quelque chose. Cela prouve que les conseils qu'ils prodiguent ont été efficaces pour eux-mêmes. Cela apporte une légitimité à leur discours et vous mettra inconsciemment plus en confiance pour les suivre et vous lancer pleinement dans votre démarche de développement personnel plutôt roman ou faits réels ?Dans les rayons des cybermarchands ou librairies, on trouve généralement deux types de livres de développement personnel les romans ou les faits réels. Dans le premier cas, l’auteur se base sur la fiction pour développer des concepts et préceptes de développement de soi. Dans le second, il se base sur sa propre expérience et vous parle de son cas particulier à lui, ou elle. Le premier a l’avantage de n’avoir aucune limite, l’auteur peut parler de tout ce qu’il souhaite et faire vivre ce qu’il veut à son personnage. C’est par exemple le cas de l’ouvrage L’homme qui voulait être heureux de Laurent Gounelle. Si vous choisissez un livre avec faits réels, il sera plus facile de se projeter, grâce aux exercices souvent présents, mais aussi à la garantie de l’efficacité de conseils proposés. Le livre Can’t hurt me de David Goggins fait partie de cette liens sont trackés et peuvent générer une commission pour Le Parisien. Les prix sont mentionnés à titre indicatif et sont susceptibles d'évoluer. Contacter Le Parisien Le Guide Prêt à améliorer votre vie en seulement 30 jours ? Découvrez mon programme de 30 jours pour devenir la meilleure version de vous-même ! 30 Jours. 30 Tâches pour vous transformer. Je ne suis pas ce que j’ai vécu, je suis ce que je choisis de devenir. » – Carl Gustav Jung 30 Jours pour Changer© est un programme d’amélioration de Soi conçu pour vous permettre d’atteindre la version idéale de vous-même, en 30 jours. Il comprend 30 tâches uniques, à réaliser une fois par jour, et vous permettra de vous métamorphoser en la meilleure version de vous-même d’ici la fin du mois ! Les 30 tâches du programme sont conçues pour vous reconnecter avec vos ressources personnelles et manifester votre potentiel ✓ La 1ère semaine, vous ferez votre propre auto-évaluation, vous découvrirez comment vous libérer de vos traits de caractère indésirables et révélerez votre Vous idéal. ✓ La 2e semaine, vous intégrerez vos traits de caractère idéaux et manifesterez des vertus essentielles comme la générosité émotionnelle, la gentillesse et l’amour de soi. ✓ La 3e semaine, vous vous améliorerez dans votre rôle vis-à-vis des autres. Vous recevrez également des retours, demanderez conseil et apprendrez des critiques, pour évoluer dans votre vie. ✓ La 4e semaine sera réservée à l’introspection. Vous comprendrez comment pardonner, mettre en miroir vos contrariétés, reconnaître vos vulnérabilités personnelles et changer vos croyances limitantes. ✓ … ceci n’est qu’un aperçu des nombreuses autres tâches qui vous attendent pour atteindre votre plein potentiel ! Ce programme a été créé pour vous permettre d’être plus positif, plus heureux, patient, confiant, empathique et productif dès la première semaine du programme. Il ne s’agit pas de vous changer en quelqu’un d’autre, mais de devenir meilleur selon votre propre définition. J’ai conçu les tâches de ce programme pour qu’elles soient intemporelles, chaque fois que vous les referez vous en sortirez grandi et plus solide. Le programme en quelques points ✔ Un programme personnel d’amélioration sur 30 jours, pour vous redécouvrir et faire de vous quelqu’un de meilleur selon votre définition. ✔ Un guide complet de 137 pages pour vous accompagner tout au long du programme au format PDF. ✔ Un journal de tâches sur 92 pages avec des modèles et tableaux imprimables Word et PDF, pour vous guider dans vos tâches quotidiennes. ✔ Un accès exclusif à vie pour effectuer le programme en ligne, sur ordinateur/mobile/tablette depuis n’importe où dans le monde. Un groupe privé sur Facebook est également disponible pour poser vos questions et s’entraider. ✔ Des tâches intemporelles, au rythme d’une tâche par jour, que vous pouvez refaire à l’infini avec de nouveaux résultats à chaque fois. ✔ Une formation complète pour transformer votre personnalité et devenir la meilleure version de vous-même ! Ce programme est pour vous si… ✔ Vous avez le désir de découvrir ce dont vous êtes réellement capable en atteignant les objectifs qui vous tiennent à cœur. ✔ Vous reconnaissez que la plupart de nos problèmes dans la vie sont liés à nous-mêmes. En développant notre capacité d’introspection, alors nous acquérons les bons outils et le bon état d’esprit pour faire face aux difficultés et créer la vie que nous désirons. ✔ Vous reconnaissez que seul un effort conscient peut nous permettre de nous améliorer, la chance et le temps n’y sont pour rien. ✔ Vous avez décidé que c’est maintenant le meilleur moment pour transformer votre vie et vivre un quotidien qui vous correspond. “J’ai vécu une aventure fabuleuse ce dernier mois, tellement de choses se sont passées…j’ai acquis plus de confiance en moi, plus de patience et de compréhension autant envers moi que les autres. Beaucoup de choses ont changées pour moi, beaucoup d’idées que je n’avais pas avant.. Je sais maintenant que mon avenir ne dépendra que de moi !! Gratitude 🙏 – Maria, La Réunion. “Merci Adam pour les méthodes simples que tu proposes dans ce programme. Je me suis redécouverte à la cinquantaine et j’admet maintenant que mes problèmes venaient de moi. Mes filles m’ont dit que j’étais plus radieuse, plus en forme. C’est ce que je ressens aussi, je ne dirais pas que je suis devenue différente mais je suis moi en mieux ! Cdt. – Eugénie, Belgique. “[…] deux membres de ma famille qui ne savaient pas que je suivais ce programme de formation m’ont dit à quel point j’avais changé. Ma mère m’a fait remarqué que j’étais devenu plus ouverte, que je n’étais plus enfermée dans ma coquille et ma soeur a ajouté que j’étais plus affirmée. J’ai toujours été extrêmement timide, donc je sais que le programme a vraiment fonctionné pour moi. Je le recommande à tous. – Anne, France. “Je dois dire qu’au début j’étais un peu sceptique, je ne suis pas trop axé développement personnel parce que ma vie est déjà bien remplie. Au final, je me suis laissé tenter vu que j’avais un peu de temps libre pendant les vacances des enfants. Je me suis vite rendu compte que mes “mauvaises” habitudes avaient un sens assez profond. Sur le coup je ne savais pas quoi en penser, mais j’ai continué à faire les tâches jour après jour. De toute évidence j’avais laissé trop de place à mon passé, je n’aurais jamais cru que je trainais un tel fardeau. En fait ce que j’ai trouvé vraiment intéressant dans cette formation c’est de pouvoir explorer certains aspects de nous-même et de nous demander pourquoi nous agissons ainsi. Cela m’a libéré de certaines angoisses que j’avais en tête, sans pouvoir mettre des mots dessus. Je réfléchissais beaucoup à mon comportement quand j’étais encore ado, mais avec le temps j’ai arrêté de me poser des questions. Enfin, je vous remercie d’avoir créé un contenu d’aussi grande qualité, je vais continuer à y revenir régulièrement. – Eric, France. La foire aux questions FAQ . Ce programme est-il un produit physique ou numérique ? Le programme 30 Jours pour Changer est un produit numérique, accessible à vie. Le contenu du programme est présent sous forme d’un guide numérique et d’un journal de tâches numérique que vous pouvez imprimer. Ce journal de tâches est également disponible au format .DOC si vous préférez rédiger vos réponses sur ordinateur. Pour cela, vous aurez un accès personnel à un portail en ligne d’où vous pourrez télécharger les fichiers. Vous pourrez d’ailleurs suivre les instructions du programme sur ce même portail, où les tâches seront débloquées quotidiennement à partir de votre date d’inscription. Je suis [X…], est-ce que ce programme est adapté pour moi ? Ce programme a été créé avec pour objectif de pouvoir s’adresser à tous. Quel que soit votre âge, genre, nationalité, activité professionnelle, vous y trouverez les outils nécessaires pour votre évolution personnelle. Les concepts abordés sont intemporels et personnalisables, c’est ce qui rend ce programme si particulier. Il ne sera jamais obsolète et saura répondre précisément à vos besoins actuels et futurs. Ce programme a d’ailleurs été testé avec succès par des personnes d’âges et d’horizons différents. Vous découvrirez alors que nous avons déjà en nous toutes les ressources pour évoluer, les tâches que vous ferez vous aideront simplement à les manifester dans votre vie. Quels avantages vais-je tirer de ce programme ? Devenez la version idéale de vous-même. Si vous deviez vous comparer à votre idéal personnel sur une échelle de 1 à 10, quelle note vous donneriez-vous ? Peu importe votre note, il est toujours possible de s’améliorer. À l’aide de ce programme vous pourrez enfin devenir cette personne que vous désirez. Libérez-vous de vos traits de caractère indésirables. Quels sont ces traits de caractère qui vous pèsent aujourd’hui ? Par exemple Le pessimisme, l’impatience, l’agressivité, la timidité, etc. Au cours de ce programme, vous découvrirez comment vous libérer de ces traits de caractère indésirables et les remplacer par d’autres qui vous correspondent mieux. Être plus affirmé, plus spontané, plus ouvert et optimiste… vous apprendrez à intégrer dans votre vie ces nouveaux traits de personnalité. Découvrez qui vous êtes vraiment. Vous comprendrez la raison de vos comportements actuels et les motivations qui se cachent derrière vos actions. Vous pourrez renouer avec votre être intérieur et reprendre contact avec vos valeurs profondes. Devenir meilleur… avec les autres. Nous endossons un certain nombre de responsabilités dans notre vie. Ce sont nos rôles d’enfant, de parent, de conjoint, d’ami, d’employé, etc. Dans ce programme vous verrez comment améliorer votre relation avec toutes ces personnes et soigner les blessures du passé. Tout cela n’étant qu’un aperçu de ce que vous découvrirez tout au long de ce programme. Combien de temps me faudra-t-il pour terminer ce programme ? Ce programme a été conçu pour une durée d’un mois 30 jours au rythme d’une tâche par jour. Cela dit, vous pouvez également faire une tâche tous les deux jours ou une tâche par semaine. Selon le rythme que vous choisirez, ce programme durera plus ou moins longtemps. À savoir qu’une tâche vous prendra en moyenne 30 minutes à 1 heure pour la finir. Ces tâches étant intemporelles, je vous recommande d’ailleurs de refaire ce programme régulièrement tous les 6 mois ou tous les ans. Vous pourrez alors constater vos progrès. Même si vous pensez ne pas avoir le temps aujourd’hui, il s’agit de faire le premier pas. Une seule tâche suffit déjà à enclencher un changement profond et durable. Lancez-vous dès maintenant ! ✔ Un programme personnel d’amélioration sur 30 jours, pour vous redécouvrir et faire de vous quelqu’un de meilleur selon votre définition. ✔ Un guide complet de 137 pages pour vous accompagner tout au long du programme au format PDF. ✔ Un journal de tâches sur 92 pages avec des modèles et tableaux imprimables Word et PDF, pour vous guider dans vos tâches quotidiennes. ✔ Un accès exclusif à vie pour effectuer le programme en ligne, sur ordinateur/mobile/tablette depuis n’importe où dans le monde. Un groupe privé sur Facebook est également disponible pour poser vos questions et s’entraider. ✔ Des tâches intemporelles, au rythme d’une tâche par jour, que vous pouvez refaire à l’infini avec de nouveaux résultats à chaque fois. ✔ Une formation complète pour transformer votre personnalité et devenir la meilleure version de vous-même ! Imaginez si vous deviez recourir aux services d’un coach en développement personnel, durant un mois entier. C’est ce que vous trouverez ici, des méthodes qui ont fait leurs preuves et des exercices complets pour progresser dans votre vie. La valeur de ce programme pourrait ainsi se compter en centaines d’euros, mais je ne souhaite pas que l’argent soit un frein pour votre évolution personnelle. C’est pourquoi je vous propose aujourd’hui le programme 30 Jours pour changer pour seulement 29,90€, soit à peine 1€ par jour. Grâce à ce programme vous pourrez réaliser votre plein potentiel et évoluer durablement dans vos relations et votre vie personnelle. Ne perdez pas de temps car le meilleur moment pour changer, c’est maintenant !

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